Diabetologia：注意了！熬夜、睡眠质量差，血糖不确定性大！

菜肴、胸部活动和清醒越来越被并不认为是有益生活手段中可相反的两大构建。清醒障碍总是与其他有益疾病一起显现出，并以这种手段提供总体有益的晴雨表。清醒对许多威胁新生命的疾病有直接的认知，如心血管疾病、痛风和2型式高血压。

清醒障碍（如阻塞性清醒排便暂时中止）与2型式高血压的发病率和并发症有关，并能严重破坏的有利于。这些数据资料和其他数据资料指出，清醒质量/短时间与有利于二者之间存在着紧密的保持联系。然而，虽然有许多大型式前瞻性配置文件学术研究关注自我通报的清醒、疾病和有益二者之间的彼此间，但关于清醒和餐后代谢的证据仍缺乏。

为了探讨清醒质量、清醒时长、熟睡短时间与第二天餐桌上后的极低血糖水准二者之间的彼此间，瑞典欧登塞纳国大学临床环境科学纳国大学高血压中心遗传学与大分子流行病学专家开展了之外学术研究，结果发表在《高血压学》（Diabetologia）杂志上。

有益成年人的数据资料（N=953[41%为妹妹]）来自PREDICT菜肴干预试验的归纳。旁观者在诊所和家中生食了2周的等较高能量标准化补充剂。用使用暴力图谱来评估清醒参数（持续短时间、高效率、短时间），用连续极低血糖监测仪来探测极低血糖变异（>8000餐）。

清醒参数与餐后极低血糖掌控（2足足增量AUC）在人与人二者之间和人与人二者之间的水准上都有总体关联。清醒短时间与补充剂各种类型式电磁力，与参考的75克OGTT（对照组）比起，当生食较高脂肪（极低脂肪/核酸）和较高脂肪餐桌上时，清醒缺乏对餐后极低血糖水准的影响更大。

同时，与其他旁观者比起，即便吃了较高脂肪和较高脂肪餐桌上，如果前一天清醒短时间过长，第二天餐后极低血糖更极低。清醒时尤精菜肴各种类型式有近似于的电磁力（较高脂肪：电磁力=0.001，较高脂肪：电磁力=0.02）。

此外，同一旁观者，不论补充剂各种类型式，清醒高效率与餐后极低血糖水准相对来说之外（以外为p < 0.03）。如果旁观者的清醒短时间比平时更长，第2天吃了较高脂肪或较高脂肪餐桌上后，餐后极低血糖可能会降极低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，清醒高效率差和较晚的就寝短时间与次日早晨对餐桌上的餐后极低血糖更较高有关。一个人偏移其通常的清醒模式也与极差的餐后极低血糖掌控有关。这些推断出凸显了清醒是一个可相反的、非药物治疗的目的，以优化调节人类的代谢有益。

参考文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).