痛经刺痛有没有办法缓解

　　女性朋友要学会保护自己的身体，如果不谨慎就很容易产生妇科病，而在妇科病中女性很容易得痛经，特别是女性在冬季很容易受凉，就会产生痛经致使腹部出现刺痛的感觉，那末有无甚么办法可以减缓痛经引发的刺痛呢？

　　痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，乃至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，乃至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可减缓或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变而至。发现痛经症状，应寻求医院专家帮助，及时进行康复或医治。经常使用药用玫瑰泡茶喝可调经止痛，效果最明显。另外多补充虫草素，对减缓痛经的作用甚佳。

　　1、过指压足部快速减缓痛经:足部含有1些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

　　2、热敷性疗法:相信很多有过痛经的女性都有过这类体验：痛经时候在小肚子上放1个热水袋，或是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来减缓痛经!银川妇科医院博爱医院专家指出，用热毛毯、热水袋进行痛经医治，已有好几代人历史了，效果非常不错。尽可能不要饮食咖啡因　咖啡、巧克力和茶中含有的咖啡因，会加速神经紧张，造成月经期不适。

　　3、及时补充矿物资:钙、钾及镁矿物资，也能帮助减缓经痛。专家指出，服钙质的女性，会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此，可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄取量。

　　4、喝酸奶和牛奶:酸奶或是牛奶中大量钙，具有安稳神经，增进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

　　生活中有很多女性都会产生痛经的毛病，其实主要也是由于大家平时不注意保养身体酿成的，而产生痛经后大家都会出现刺痛的感觉，上面的文章中对大家得痛经后产生刺痛如何减缓症状进行了讲授，有痛经史的女性大家无妨去试1试。