预防痛经有哪些需要注意的

　　痛经这个说严重不算严重，说轻微，但却一定不能算轻微的妇科疾病，给女性患者带来的影响是很大的。事实上，非原发性痛经是可以预防的，正常情况下，只要在平时的生活中，做好相关的预防痛经措施，基本可以达到预防的目的。那么，预防痛经有哪些需要注意的。

　　当女孩在月经初潮之后，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

　　经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期要注意 饮食调理 ，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而 痛经 加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。

　　很多人不清楚痛经的症状，即便是问题发现也没有及时寻找一种治疗方法，在认识了上述的内容之后相信大家已经了解了，那么在生活中就要注意起来，出现这些症状的时候就要及时采取应对策略。

　　相信很多人都清楚地知道痛经的危害，但面对痛经，却又不知道该如何调理。事实上，调理痛经，除了要通过用药治疗外，在平时生活中，也一定做好相关护理，比较好经期之前要少喝凉水，尤其是要注重保暖，并且要注重腹部以及足部的保暖。