月经不调调理有什么方法

　　月经不调调理的方法是患者比较关注的，只有选择合适的月经不调调理的方法，才能够帮助大家积极的恢复健康，那末究竟月经不调调理的方法是甚么呢?接下来我们就来详细掌控1下。

　　月经不调调理的方法：

　　1)尽可能使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会致使月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　2)必要时去看医生。如果延续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或月经少到没有，应马上去看医生。

　　3)避免受寒、多吃含有铁和滋补性的食品。1定要注意经期勿冒雨涉水，不管什么时候都要避免使小腹受寒。补充足够的铁质，以避免产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。

　　4)保持良好的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而酿成的，那末你必须调剂好自己的心态。而且如果你已月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　以上是对月经不调调理的方法做出的分析，月经来潮是成熟女性身体健康的标志。除1些器质性疾病会引发月经不调外，平常生活中许多的不良习惯因素也是致使月经失调的本源，因此月经不调调理要注意平常生活细节。