痛经患者的科学缓解方法

　　尽人皆知，在我们的生活中，女性朋友是比较容易产生痛经现象的。而且患者的痛经现象容易遭到天气的影响，天气含量的话，患者的病情会加重。这对医治工作是不利的。痛经患者的科学减缓方法。生活中人们认真的对待。

　　过指压足部快速减缓痛经

　　足部含有1些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

　　热敷性疗法

　　相信很多有过痛经的女性都有过这类体验：痛经时候在小肚子上放1个热水袋，或是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来减缓痛经专家指出，用热毛毯、热水袋进行痛经医治，已有好几代人历史了，效果非常不错。尽可能不要饮食咖啡因 咖啡、巧克力和茶中含有的咖啡因，会加速神经紧张，造成月经期不适。

　　及时补充矿物资

　　钙、钾及镁矿物资，也能帮助减缓经痛。专家指出，服钙质的女性，会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此，可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄取量。

　　喝酸奶和牛奶

　　酸奶或是牛奶中大量钙，具有安稳神经，增进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

　　如何减缓痛经患者的腹痛现象

　　1。经期的腰痛多是由于子宫后位或其它疾患而至。

　　2。经期发热、下腹坠痛多是得了盆腔炎。

　　3。正常经血呈暗红色，如果经血色彩为淡茶褐色，或气味产生变化同时体温升高和下腹痛，则可能得了子宫内膜炎。

　　4。如果痛经愈来愈利害、延续时间愈来愈长，则可能得子宫内膜异位症。这些表现为痛经的疾病如果不及时医治，后果可能会很严重。医生曾接诊过1位30多岁的患者，多年忍耐痛经，检查发现得了卵巢巧克力囊肿。由于她没意想到痛经的严重性，对疾病未及时医治，直到病情恶变，虽然手术成功，但半年以后还是去世了。

　　有的患者借助保健品或“小诀窍”减缓1时之痛，比如：每晚睡前喝1杯加勺蜂蜜的热牛奶，自觉减缓乃至消除痛经之苦。实际上这类办法最多是具有辅助医治之功，由于这两种食品含有钾和镁，能和缓情绪、抑制疼痛，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。